當身邊聚齊了「陽過」「陽康」「王重陽」后，

大家都開始討論一個問題 

#新冠之后都有哪些后遺癥#

很累、乏力、咳嗽、頭暈，

沒有味覺和嗅覺，

出虛汗、怕冷、渾身酸痛……

以前一口氣拎著五斤大米爬個四樓不成問題，

現在自己上個四樓都得歇兩回。

這還不算什么，

往日小開辦公室里的那些健身達人們，

陽過之后更是直接選擇了「躺平」，

因為，聽說……

新冠后劇烈運動容易誘發心肌炎？

一、什么是心肌炎？

簡單來說，就是因為病毒跑到心臟去了，

導致心臟發炎了。

雖然統稱為心肌炎，

但病情的輕重程度差別很大，

輕者可以沒有任何癥狀，

重者可發生心律失常、心力衰竭、

心源性休克甚至猝死。

普通心肌炎大部分情況下預后良好，

但暴發性心肌炎急性期病死率可高達80%。

病毒感染是心肌炎最常見的病因。

通常心肌炎發病患者在前1~4周有感冒病史，

這些致病病毒包括

柯薩奇B病毒、EB病毒、流感病毒、

腺病毒、巨細胞病毒等，

也包括新型冠狀病毒（SARS-CoV-2）。

二、心肌炎有哪些癥狀？

心肌炎的初始癥狀和感冒發燒一樣，

發熱、全身倦怠、肌肉酸痛，

或惡心、嘔吐等消化道癥狀。

新冠感染者患心肌炎的概率雖然很小，

但有以下癥狀時要高度重視：

1、心臟出現快速或不規則的跳動：

心肌炎時常會有心動過速、室性早搏等心律失常，

患者一般會感覺心慌。

2、呼吸急促：

活動后氣促，

嚴重者在休息時仍有急促的感覺。

3、胸悶或胸痛：

常有胸痛、胸悶發作，甚至逐漸加重。

4、病毒感染的其他癥狀：

如身體酸痛、發燒、頭疼、喉嚨痛。

5、頭暈、黑矇、昏厥：

重癥心肌炎由于心肌收縮力顯著下降或發生嚴重心律失常，

可以引起血壓下降甚至發生心源性休克，出現頭暈、黑矇、昏厥等嚴重癥狀。

當出現以上這些癥狀時，

千萬別覺得自己抗一抗就能好了，

一定要求助身邊的家人或撥打120，

以免耽誤治療。

三、如何預防心肌炎？

第一，多喝溫開水。

可以在水中適當加些鹽和糖，

制成相當于臨床的糖鹽水，

也就是我們俗稱的電解質水。

第二，多睡覺多休息。

睡前放下手機，保持內心平靜。

病愈后，給身體至少2周的恢復期。

第三，及時對癥治療。

如發熱、咳嗽、鼻塞、肌肉酸痛等癥狀

持續沒得到改善，及時對癥處理。

第四，就醫不盲目但也別松懈

如出現呼吸困難、心跳加速

或暈倒等癥狀，請盡快就醫。

四、陽康后多久能運動？

擼鐵的手是不是有點癢？

無比懷念跑步后的酣暢淋漓？

堅持想做「劉畊宏女孩」？

等等！

經歷新冠病毒感染以后，

1至2周內靜養還是很有必要的。

因為在這個階段，

人體免疫功能會出現較明顯的紊亂表現。

給它多一點時間，

讓我們的身體好好休息一下。

「陽康」兩周內，

其他病毒、細菌等都非常容易乘虛而入，

尤其現在還處于冬季流感的高發期，

所以一定要格外小心。

等過了1-2周后再根據自身的感覺，

逐漸恢復運動，此時也建議強度不要過大。

總之，

新冠康復，切莫大意，

如有不適，盡早就醫！